弟子：还是引导，引导的方法还是不准确。
圆觉师父：对。
弟子：引导方向就要调整一下。好的，师父没问题了。
圆觉师父：好。下一个，你说吧。
弟子：就是我这个头，它不是那种气机，它是里面有一种就像那个气跟着那个血管转转转，那个禅定的时候，禅定班我就不能坐下来，你比方坐下来了，最多一分钟吧，就这么动。所以我就只能比方写毛笔字，或者慢慢的走路这样子的，就在半个月时间不知不觉那个很多年的失眠就好了。现在的那个欲界定班，他又这样子，但是这种情况他就越来越弱。所以我就想请你给我一个什么方法，不然的话，我就觉得这个他有对我很大的干扰，本身就像我这个思维频率就很高。
圆觉师父：就是第一加强活动，第二个加强引导。
弟子：加强活动。他不是这个气机。
圆觉师父：我知道,你就加强引导，加强活动，气机将会越来明显，然后其他问题就迎刃而解了，你不要总是把眼睛盯着其他问题，
弟子：下去活动，那好吧，好，谢谢师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：师父你好，这个小孩子比较活泼的，情绪方面表现也比较多，或者说走神也比较多。那个想提升这个专注力和学习力是不是只能到清明的静，然后做一些动静结合，比如说看性格特征，就采取一些措施调整成这种中性平和体质。打篮球，这个做一些止语之类的，太极拳，书画这些，因为禅定也观慢动作，它跟生活融合，有一定问题。我说完了，师父。
圆觉师父：可以的，就培养这种宁静的功夫。
弟子：好的，好的，感谢师父，我说完了。
圆觉师父：好，下一个，你说。
弟子：师父你好，师父是这样子的，就是今天中午，我和我家小姑娘在玩的状态下，我是第一次引导他转气机，然后他转着转着，他就出现了就是非常明显的这个入定特征。我现在就是搞不明白，他现在就是这以后是彻底不让他转，还是说他想转就让他转？师父。
圆觉师父：先让他实证一下，看一下情况，看看情况再决定。
弟子：那就是说他想转的话就让他转。
圆觉师父：先让他实证看下情况，因为这个阶段也不会出现大的问题。
圆觉师父：他12岁了。
圆觉师父：可以试一下。好的，谢谢师父。
圆觉师父：好。下一个，你说吧。
弟子：师父，是这样的。我最近的状态就是以前，我大概十座里面大概有两三座，它可以顺利的跟呼吸结合，最近大概提升到就是四五座。那我把最近的一座比较典型的这个日志读给师父听一下，师父帮我看看是进步了还是退步。我就开始念，今天这一座依然是从手上开始引导，几个呼吸之间就是气珠已经浮现，它集中在劳宫穴旋转带来的这个酥痒的这个乐感直达内心，完全抓住了我的注意力。就是以气珠的运动感越来越明显为准来引导，在引导中逐渐发现并体会到气机的品质也分为不同的层次。越到后面颗粒度越细腻，旋转带来的美好感越殊胜，远远的超过了世间所有的快感。然后在美好感达到巅峰，身体只剩轮廓感的时候，思维就自动启动了放下模式，放弃了美好感，放弃了暖，放弃了轮廓感，放弃了一切，这个气机方面只剩下一股旋转的能量，身体方面只剩下呼吸，此二者合二为一，变成一股在呼吸引导下旋转的能量。这一座没什么时间感，就觉得好像过了很久，又好像是刹那之间，我唯一的觉知着这股旋转的能量。忽然就感到外面天已大亮，下坐一看时间是从早上的3:30一直坐到了就是8:30，一共坐了五个小时。这个就是我这座的情况，请师父指点。
圆觉师父：这个挺好的，你做的很好，就这样继续实证就可以了。
弟子：好的，好，谢谢师父。然后我还有一座的情况也想请师父指点一下，就是说我今天早上这一座出现了一个什么情况？就是说，前面的过程跟上一座还是一样的，然后到了就是美好感达到巅峰的时候，就是我就开始启动这个放下模式，放着放着，它就没有这个呼吸跟这个气机相结合，而是进入了一种好像深睡眠的那个模式。就是对外界只保持着非常微弱的一点点觉知。然后就是心里面就只有气机和引导气机的那股力量。就是说气机还是在，而且它转的非常明显，然后引导的那股力量也还在。但是除此之外就是对外界的觉受就降到了一个非常微弱的程度，就好像深睡眠一样，这种状态对不对？师父。
圆觉师父：你就侧重气机就行，其他都不用管了。
弟子：ok，好的，好，那谢谢师父，我没有问题了。
圆觉师父：所以在实证中一定要了解一点，就是我们只做正确的东西，侧重正确的东西就可以了，其他错的东西不用管。因为错误东西的掌握，它的把控需要非常深刻、非常深的理论素养，这个一般人都做不到。所以说只做正确的东西，就像禅宗玄觉大师所讲的，不用去摘叶寻枝，不用去入海算沙，我们只做正确的就可以了。下一个，你说
弟子：你好师父。现在是这样子的，就是我现在觉受是有一点不是很明显，就是早上的时候，因为这段时间都是下雨，我想想就是要增加运动量。不方便到室外去，我现在就是说练这个太极动功，就是这种抻筋拔骨这种，能不能代替那种攻击性的运动？
圆觉师父：可以的，只要有利于制造动极生静就可以。
弟子：就是说比较活动量大一点，就是快一点也就没关系。
圆觉师父：只要有利于动极生静就行，是否有利于动极生静取决于气机，能明白吗？
弟子：现在这段时间一个月下来的话，虽然是没有入定，不过就是对身体的改善是很大的。就是这两天练一个多月没练那个动功了。我这两天练一下，我感觉这个身体真的体验到了身轻如燕的感觉，好像身体也轻飘飘的时候，以前都感觉有些动作做不到位，现在都能做到位，直接就好像比较柔软，还是也比较轻盈的这种。
圆觉师父：挺好。
弟子：就是觉受上面还不是很明显，有的时候就是早上的气机还比较少，中午、晚上还可以，坐上。
圆觉师父：继续在气机上用功。
弟子：就是继续增加运动，动极生静，是吧？
圆觉师父：对，气机是第一位的。
弟子：好的，好的，感谢师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：我说一下就是我现在手上气机还是有比较明显。但是就是说我现在有个问题，就是我每次上坐之后他额头上就会出汗，而且每次我一摸手上就是汗水。这个我需要怎么弄？
圆觉师父：去活动到累，然后意识向潜意识转化自动完成就好了。因为这是因为你在那个意识向潜意识转化的交界面。
弟子：好的，好的。还有我现在就是也是在边实证边学习理论，我还是挺喜欢学理论的，就是每天都在学。想通过理论去影响潜意识。但是就是我问一个跟那个实证无关的问题，就是我怕以后结课了也没机会问，说我们的针灸和实证是通过气机来影响人体。中医中药的话是以药的偏性去治人的偏性。就是那道家的那个符箓到底有没有效果？它是什么原因？
圆觉师父：好好实证，别的不需要问。
弟子：那行，好好。
圆觉师父：下一个，你说吧。
弟子：我昨天打了一坐，我请你指导一下。昨天晚上爬山两个小时，回来以后，在公园里找了个连椅，就是坐到那个连椅上。刚开始气机就很明显，但是没有气团也没有气珠，我就一直画，一直画，也没有气团，画着画着就只剩下气机了。就只剩下气机了，但是那个身体、手也没有了，半个多小时以后，我就感觉这个头一歪我就醒了。我就感觉好像做了一个梦一样，请师父指导一下。
圆觉师父：你只关注气机就行。这些其他就迎刃而解。
弟子：那气机没丢，就是醒了以后手上那个气机它还在。
圆觉师父：你如果始终关注的气机，连睡觉都不可能的。
弟子：我是感觉好像是睡着了，但是就是感觉那个手还一直在画。
圆觉师父：你如果气机明显的话，头脑是极其清醒的。
弟子：是这样。如果再遇到这种情况该怎么做？
圆觉师父：好好引导就可以了。
弟子：那个意思还是把气机引导的更明显。
圆觉师父：对，是的。
弟子：好，谢谢师父。
圆觉师父：好，下一个，你说。
弟子：师父，好。我替我媳妇问的，我媳妇她这个失眠以后。师父在那个群里讲过，说是观没有吸引力的那个对象。他也找不到的这个东西，观也不会观，师父能具体的给指导一下吧。
圆觉师父：桌上放上石头苹果梨香蕉再放一枝花，然后告诉自己我去观那个石头，要专注于那个石头，这样就可以了。
弟子：观不住，他说观那东西观不住。去观那些东西以后，他也没有睡意。
圆觉师父：你就去观就行了。观着观着，百分之百的睡。
弟子：师父，就是观那个眼前黑蒙蒙的，我在那一阶段，观那个行不行？
圆觉师父：那个理论上是可以，但现在也观不了。他容易陷入静。
弟子：观那些就是观你刚才你说的那些东西，就是感觉我观那个就是观眼前黑蒙蒙那个东西，就感觉不费力气，感觉到很方便。就是观了得很长时间了，一个月了，但是一点儿睡意都没有，我又想打瞌睡。
圆觉师父：闭上眼想就可以了。想你面前有一个石头，苹果，花生，然后就这些，然后就相比之下石头是最没吸引力的。你就观石头。只要自己观石头这样就可以了。
弟子：好嘞。好，师父，那个打瞌睡，我怎么连打瞌睡也睡不了，也一直也是。
圆觉师父：不需要你说的。
弟子：就是光观这个石头就行？
圆觉师父：对对，是的。
弟子：老师观石头就是想象眼前这个石头，也不用观那个细节，不用观什么东西。你觉得朦朦胧胧有个石头就行，是吧？
圆觉师父：对，闭上眼想就可以了。
弟子：就是朦朦胧胧的眼前有个石头，一直关注它就行，是吧？
圆觉师父：闭上眼睛，心中想就可以了。
弟子：闭上眼睛，心中想，不用想那个石头那个细节。
圆觉师父：对。
弟子：好，没问题，谢谢师父。
圆觉师父：好。欲界定的课程，到今天就都结束了。人生难得，正法难求，光阴似箭，时不我待。大家好好实证，入门不难，深造可期！好，我下了。