黄帝满脸疑惑地问岐伯：“岐伯啊，我一直搞不明白，为啥说脏和冬天有对应关系，时和夏天对应，音和长夏对应，味和秋天对应，色和春天对应呢？快给我讲讲这其中的缘故呗！”
岐伯笑着点点头，开始耐心解释：“黄帝您听好啦。要是病在脏腑里头，咱们就从井穴入手治疗。要是病症在气色上有变化，那就得找荥穴。病情有时轻有时重的，就选取输穴来应对。要是病变体现在声音方面，那就取相应的经穴。要是经脉里气血很充足，而且是因为胃出问题，或者是因为饮食不节制导致生病的，这种情况啊，就要从合穴来治疗啦，所以说味和合穴相对应。这就是所谓的五变啦。”
黄帝不解地问道：岐伯，这五变的说法太玄乎啦，到底咋回事呀？
岐伯微微一笑：哈哈，黄帝您别急，听我慢慢给您唠唠。这五变啊，其实就是身体在不同情况下，给咱们发出的健康信号，然后咱们根据这些信号，找到对应的穴位来治疗。就好比您的爱车出问题了，仪表盘上不同的指示灯亮起来，您就得采取不同的修理办法。这身体也是一样一样的！
黄帝您看啊，冬天的时候，万物都开始收藏起来，就像动物冬眠一样。咱们身体里的脏腑呢，也在这个时候需要好好地休养生息。所以说脏和冬天有对应关系，冬天可是保养脏腑的好时机哦！
那病在脏的时候为啥要取井穴呢？井穴啊，都在手指或脚趾的末端，就像河流的源头一样。别看它们位置不起眼，作用可大着呢！这些井穴就像是身体的“急救小按钮”。
肺经井穴——少商：少商穴在大拇指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。您想想，肺就像一个“气体交换站”，冬天天气冷，容易感冒咳嗽啥的，要是肺出问题了，比如突然咽喉肿痛，呼吸都费劲，这时候赶紧掐一掐少商穴，就像按下了一个紧急开关，能帮您缓解症状呢！就好像给肺这个“交换站”紧急维修了一下，让它能重新正常工作。
大肠经井穴——商阳：商阳穴在食指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。大肠负责把身体里的残渣排出去，要是冬天吃得多，消化不好，大肠“工作压力大”，出现便秘啥的问题，刺激商阳穴，就像给大肠这个“垃圾处理厂”加加油，让它能更顺畅地把垃圾运出去。
- 胃经井穴——厉兑：厉兑穴在足第2趾末节外侧，指甲根角侧上方0.1寸处。冬天大家都喜欢吃热乎乎的东西，要是吃坏了肚子，胃不舒服，像胃胀、呕吐啥的，这时候刺激厉兑穴，就像给胃这个“食物搅拌机”调整一下程序，让它能更好地工作。
脾经井穴——隐白：隐白穴在足大趾末节内侧，指甲根角侧上方0.1寸处。脾就像身体的“营养仓库管理员”，冬天身体需要更多营养来保暖，要是脾的功能弱了，比如出现食欲不振、乏力啥的，按按隐白穴，就像给脾管理员打打气，让它能更好地管理营养。
心经井穴——少冲：少冲穴在小指末节桡侧，指甲根角侧上方0.1寸处。心是身体的“总指挥中心”，冬天天气冷，人的情绪也容易受影响，要是心里烦躁、心慌啥的，刺激少冲穴，就像给心这个“指挥中心”调整一下信号，让它能更稳定地指挥身体。
小肠经井穴——少泽：少泽穴在小指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处。小肠负责吸收营养，冬天身体需要更多能量，要是小肠吸收不好，刺激少泽穴，就像给小肠这个“营养吸收管道”疏通一下，让营养能更好地被身体吸收。
- 膀胱经井穴——至阴：至阴穴在足小趾末节外侧，指甲根角侧上方0.1寸处。膀胱就像一个“尿液储存罐”，冬天喝水多，要是膀胱出问题，比如尿频、尿急，刺激至阴穴，就像给膀胱这个“罐子”调整一下阀门，让它能正常工作。
肾经井穴——涌泉：涌泉穴在足底，屈足卷趾时足心最凹陷中。肾是身体的“先天之本”，冬天正是补肾的好时候，要是肾有点虚，比如腰膝酸软、怕冷，刺激涌泉穴，就像给肾这个“根基”浇浇水，让它更稳固。
心包经井穴——中冲：中冲穴在中指末节顶端中央。心包经保护着心脏，要是心脏周围有点不舒服，或者情绪烦躁，刺激中冲穴，就像给心包这个“保护罩”加固一下，让心脏能更安心地工作。
三焦经井穴——关冲：关冲穴在无名指末节尺侧，指甲根角侧上方0.1寸处。三焦是身体的“大调度”，冬天身体的气血运行也需要好好调度，要是三焦出问题，刺激关冲穴，就像给三焦这个“调度员”提醒一下，让它能更好地工作。
- 胆经井穴——足窍阴：足窍阴穴在足第4趾末节外侧，指甲根角侧上方0.1寸处。胆负责储存和排泄胆汁，要是冬天饮食不注意，胆出问题，比如胆囊炎，刺激足窍阴穴，就像给胆这个“胆汁储存室”调整一下，让它能正常工作。
肝经井穴——大敦：大敦穴在足大趾末节外侧，指甲根角侧上方0.1寸处。肝就像身体的“气血调节师”，冬天气血运行缓慢，要是肝的调节功能不好，比如情绪容易激动，刺激大敦穴，就像给肝这个“调节师”打个招呼，让它能更好地工作。
春天到啦，万物复苏，大自然的颜色都变得丰富多彩。咱们身体的气色也和春天有联系呢。春天是阳气上升的时候，身体的气血也开始活跃起来，气色就是气血的一个外在表现。所以说色和春天对应。
那病变于色为啥要找荥穴呢？荥穴大多在掌指或跖趾关节之前，就像刚刚形成的小水流。
肺经荥穴——鱼际：鱼际穴在大拇指本节后凹陷处，赤白肉际。春天天气多变，容易感染风热，要是您的脸色看起来红红的，有点发热，咳嗽，这可能是肺有热啦，按按鱼际穴，就像给肺里的热气降降温，能让您的气色恢复正常。
- 大肠经荥穴——二间：二间穴在食指本节桡侧，赤白肉际处。春天要是饮食不规律，大肠功能受影响，可能会出现脸上长痘啥的，这是大肠的热毒排不出去，刺激二间穴，就像给大肠这个“排毒管道”清理一下，让您的脸色更清爽。
胃经荥穴——内庭：内庭穴在足背第2、3趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。春天胃口好，要是吃多了辛辣油腻，胃里有热，脸色可能会变得红彤彤的，还口臭，这时候按按内庭穴，就像给胃这个“炉灶”降降火，让您的气色变好。
- 脾经荥穴——大都：大都穴在足大趾本节后下方赤白肉际处。春天肝气容易旺，会影响到脾的功能，要是脸色发黄，没什么光泽，这可能是脾虚啦，揉揉大都穴，就像给脾加加油，让它能更好地运化营养，改善脸色。
心经荥穴——少府：少府穴在手掌面，第4、5掌骨之间，握拳时小指与无名指指端之间。春天人的情绪容易波动，要是心里烦躁，脸色看起来也不太好，刺激少府穴，就像给心这个“情绪调节器”调整一下，让您心情好，脸色也好看。
小肠经荥穴——前谷：前谷穴在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌指关节）前的掌指横纹头赤白肉际。春天要是小肠吸收不好，营养跟不上，脸色可能会苍白，按按前谷穴，就像给小肠这个“营养吸收器”调试一下，让您脸色更红润。
膀胱经荥穴——通谷：通谷穴在足小趾本节前下方，赤白肉际处。春天要是膀胱有热，可能会出现小便黄赤，脸色也会受影响，刺激通谷穴，就像给膀胱这个“水箱”清理一下，让您脸色正常。
肾经荥穴——然谷：然谷穴在足内侧缘，足舟骨粗隆下方，赤白肉际处。春天是补肾的好时机，要是肾阴虚，脸色可能会潮红，按按然谷穴，就像给肾这个“能量库”补充点能量，让您脸色更健康。
心包经荥穴——劳宫：劳宫穴在手掌心，当第2、3掌骨之间偏于第3掌骨，握拳屈指时中指尖处。春天要是心包经有热，可能会出现心烦、脸红，刺激劳宫穴，就像给心包这个“保护袋”降降温，让您脸色平静。
三焦经荥穴——液门：液门穴在在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。春天要是三焦的气、水液运行不畅，脸色可能会发暗，按按液门穴，就像给三焦这个“大管道”疏通一下，让您脸色明亮。
胆经荥穴——侠溪：侠溪穴在足背第4、5趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。春天要是胆火旺盛，脸色可能会发红，还头晕目眩，刺激侠溪穴，就像给胆这个“小火炉”降降火，让您脸色正常。
- 肝经荥穴——行间：行间穴在足背侧，当第1、2趾间，趾蹼缘后方赤白肉际处。春天肝气容易上扬，要是情绪激动，脸色涨红，按按行间穴，就像给肝这个“情绪开关”关一下，让您脸色平和。
黄帝，长夏呢，就是夏天和秋天之间的那段时间，天气又热又潮湿。在这个时候啊，身体的气机都处于一种比较“纠结”的状态。声音呢，和身体的气机、脏腑功能都有关系。所以说音和长夏相对应。
为啥要取输穴呢？输穴大多在掌指或跖趾关节之后，就像水流逐渐汇聚。
肺经输穴——太渊：太渊穴在手腕内侧，腕横纹上，桡动脉搏动处。长夏湿气重，要是肺的功能受到影响，呼吸声音可能会变粗、变重，按按太渊穴，就像给肺这个“呼吸发动机”调试一下，让呼吸更顺畅，声音也正常。
大肠经输穴——三间：三间穴在食指本节后桡侧，赤白肉际处。长夏饮食不注意，大肠容易积滞，可能会出现肠鸣、放屁多，声音还挺响，刺激三间穴，就像给大肠这个“消化管道”清理一下，让肠道安静下来。
胃经输穴——陷谷：陷谷穴在足背，当第2、3跖骨结合部前方凹陷处。长夏脾胃容易被湿气困住，消化不好，可能会有胃胀、打嗝的声音，按按陷谷穴，就像给胃这个“消化机器”加点油，让消化正常，声音也没啦。
脾经输穴——太白：太白穴在足内侧缘，足大趾本节后下方赤白肉际凹陷处。长夏脾虚的话，身体可能会乏力，说话声音也没力气，揉揉太白穴，就像给脾这个“能量站”充充电，让您声音洪亮。
心经输穴——神门：神门穴在手腕内侧，腕横纹尺侧端，尺侧腕屈肌腱的桡侧凹陷处。长夏天气闷热，人心烦意乱，说话声音可能会变得急躁，刺激神门穴，就像给心这个“情绪控制器”调整一下，让您心平气和，声音也温柔。
- 小肠经输穴——后溪：后溪穴在手掌尺侧，微握拳，当小指本节（第5掌指关节）后的远侧掌横纹头赤白肉际。长夏小肠吸收不好，营养供应不足，可能会导致身体虚弱，声音也微弱，按按后溪穴，就像给小肠这个“营养输送带”检修一下，让声音有力。
膀胱经输穴——束骨：束骨穴在足外侧，第5跖骨小头后缘，赤白肉际处。长夏膀胱湿热，可能会出现小便疼痛、频数，声音也会受影响，刺激束骨穴，就像给膀胱这个“排尿管道”清理一下，让声音正常。
肾经输穴——太溪：太溪穴在足内侧，内踝后方，内踝尖与跟腱之间的凹陷处。长夏肾阴虚，可能会出现腰膝酸软，说话声音也低弱，按按太溪穴，就像给肾这个“先天之本”加点能量，让声音响亮。
心包经输穴——大陵：大陵穴在腕掌横纹的中点处，当掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。长夏心包经有热，可能会心烦、胸闷，声音也会不顺畅，刺激大陵穴，就像给心包这个“保护罩”降降温，让声音正常。
三焦经输穴——中渚：中渚穴在在手背部，当第4、5掌骨间，掌指关节后方凹陷处。长夏三焦气机不畅，可能会出现身体沉重、声音不清，按按中渚穴，就像给三焦这个“大通道”疏通一下，让声音清晰。
胆经输穴——足临泣：足临泣穴在足背外侧，当第4、5跖骨底结合部前方凹陷处，小趾伸肌腱的外侧。长夏胆火上炎，可能会口苦、头晕，声音也会受影响，刺激足临泣穴，就像给胆这个“小火球”降降温，让声音正常。
肝经输穴——太冲：太冲穴在足背侧，当第1、2跖骨间隙的后方凹陷处。长夏肝气不舒，可能会情绪低落，声音也没精神，按按太冲穴，就像给肝这个“情绪调节器”调整一下，让声音有活力。
秋天呢，是收获的季节，各种美味的食物都上市啦。但秋天天气干燥，饮食不注意就容易伤身体。所以说味和秋天对应，咱们得根据饮食问题来选合穴治疗。
经满而血者，病在胃，及以饮食不节得病者，为啥要取合穴呢？合穴多在肘膝关节附近，就像河流汇聚成大江大河。
肺经合穴——尺泽：尺泽穴在肘横纹中，肱二头肌腱桡侧凹陷处。秋天干燥，要是吃了太多辛辣食物，伤了肺阴，咳嗽有血，刺激尺泽穴，就像给肺这个“净化器”清理一下，让肺恢复正常。
大肠经合穴——曲池：曲池穴在肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与肱骨外上髁连线中点。秋天要是吃坏肚子，大肠功能紊乱，腹泻或者便秘，按按曲池穴，就像给大肠这个“运输队”调整一下路线，让肠道正常工作。
胃经合穴——足三里：足三里穴在小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。秋天饮食丰富，要是暴饮暴食，胃负担过重，胃胀、胃痛，刺激足三里穴，就像给胃这个“大口袋”按摩一下，让胃舒服点。
脾经合穴——阴陵泉：阴陵泉穴在小腿内侧，胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处。秋天脾虚，吃了东西不消化，还可能水肿，揉揉阴陵泉穴，就像给脾这个“仓库管理员”整理一下仓库，让消化和水液代谢正常。
心经合穴——少海：少海穴在肘前区，横平肘横纹，肱骨内上髁前缘。秋天要是因为饮食不规律，影响到心脏功能，心慌、心悸，刺激少海穴，就像给心这个“发动机”检修一下，让心脏平稳运行。
小肠经合穴——小海：小海穴在肘后区，尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间凹陷处。秋天小肠吸收不好，吃进去的营养不能很好地被身体利用，人可能会变得虚弱没精神。这时候刺激小海穴，就好比给小肠这个“营养运输官”打打气，让它能更高效地把营养输送到身体各处，让咱重新活力满满。就像给一辆运输货物的卡车做了全面保养，让它能在营养输送的“道路”上跑得更顺。
再说说膀胱经合穴——委中。委中穴在膝后区，腘横纹中点。秋天天气转凉，要是不小心着凉，或者饮食不注意导致膀胱有热，出现小便不利、疼痛，甚至腰酸背痛的情况，就可以刺激委中穴。这委中穴就像是膀胱的“贴心小护士”，帮膀胱把那些不舒服的“小毛病”都处理好，让您的泌尿系统恢复正常，腰部也不再酸痛，走路都带风！
肾经合穴——阴谷。阴谷穴在膝后区，腘横纹内侧端，半腱肌肌腱外侧缘。秋天燥气当令，容易伤肾阴。要是因为饮食辛辣或者作息不规律，感觉腰膝酸软、头晕耳鸣，这时候揉揉阴谷穴，就如同给肾这个“先天之本”浇灌了一场及时雨，让肾重新充满能量，那些不舒服的症状也会慢慢消失，整个人又能精神抖擞地面对生活啦！
心包经合穴——曲泽。曲泽穴在肘前区，肘横纹上，肱二头肌肌腱的尺侧缘凹陷中。秋天人们的情绪容易波动，再加上饮食不当，可能会影响到心包经的气血运行，导致心烦、心悸。刺激曲泽穴，就像是给心包经这个“心脏保护罩”通通风，让里面的气血顺畅流通，心情也随之平静下来，心脏也能安稳地工作啦。
三焦经合穴——天井。天井穴在肘后区，屈肘90°，尺骨鹰嘴与肱骨外上髁连线的中点凹陷处。秋天人体的气机也会随着季节变化进行调整，如果饮食不节影响了三焦的“大调度”功能，出现身体沉重、关节疼痛等情况，按摩天井穴，就像给三焦这个“大管家”提个醒，让它把身体的各项事务重新安排得妥妥当当，身体也就恢复轻松自在啦。
胆经合穴——阳陵泉。阳陵泉穴在小腿外侧，腓骨小头前下方凹陷处。秋天吃了太多油腻食物，可能会让胆的负担加重，出现口苦、胁痛等症状。这时候刺激阳陵泉穴，就像给胆这个“胆汁储存室”来了一次大扫除，把那些“垃圾”都清理出去，让胆恢复正常功能，口苦、胁痛这些问题也就迎刃而解啦。
肝经合穴——曲泉。曲泉穴在膝内侧，屈膝，当膝关节内侧面横纹内侧端，股骨内侧髁的后缘，半腱肌、半膜肌止端的前缘凹陷处。秋天如果情绪不好，再加上饮食不规律，很容易影响到肝的疏泄功能，出现小腹胀痛、月经不调等情况（女性朋友要特别注意哦）。刺激曲泉穴，就像给肝这个“情绪调节大师”一个“爱的抱抱”，让它能更好地发挥作用，把身体里的气机调节顺畅，各种不舒服也就跟着消失啦。
黄帝：哇，岐伯，这些穴位知识真是太神奇啦！那在日常生活中，我们具体该怎么利用这些知识来保持健康呢？
岐伯：哈哈，黄帝，这就简单啦！比如说春天的时候，万物复苏，咱们的身体也跟着活跃起来。这时候啊，您要是发现自己脸色不太好，有点发暗或者长痘，就可以根据咱们刚才说的，按摩一下相应经络的荥穴。像肺经的鱼际穴，您就没事的时候用另一只手的拇指按一按，每次按个几分钟，感觉微微发热就行。这样能帮您把肺里的热气散一散，脸色也就会变得更红润有光泽啦。
夏天的时候，天气炎热，人们容易心烦气躁。要是您感觉心里慌慌的，说话声音都有点急，那就可以刺激一下心经的输穴神门穴。您看，就在手腕内侧这儿，用手指轻轻揉一揉，能让您的心平静下来，就像给心泡了个舒服的“凉水澡”，整个人都清爽啦。
长夏时节，湿气重，脾胃最容易受影响。您要是感觉胃胀、没胃口，还老是打嗝，这时候足三里这个胃经的合穴就派上用场啦！您可以用艾灸条温和灸一灸足三里，或者用手指按揉，能帮助脾胃消化，把湿气赶走，让您吃饭香，身体棒！
秋天呢，干燥的气候容易伤肺和胃。要是您觉得喉咙干干的，还咳嗽，那就刺激一下肺经的合穴尺泽穴。每天早晚各按一次，每次5 - 10分钟，能润肺止咳，让您的呼吸道舒服很多。要是因为吃多了油腻食物，感觉胃不舒服，就多按按胃经的足三里，给胃“松松绑”。
冬天是保养脏腑的好时机。如果您感觉腰膝酸软，这可能是肾有点虚啦。肾经的井穴涌泉穴，您每天晚上睡觉前泡泡脚，然后顺便按摩一下涌泉穴，能滋补肾气，让您的肾脏在冬天也能“暖暖的”，充满活力。