清晨的阳光透过树缝洒在森林里，小熊聪聪像往常一样蹦蹦跳跳地准备出门找小伙伴们玩耍。当它经过溪边一块光滑的石头时，不经意地瞥了一眼水中的倒影——原本圆滚滚、粉扑扑的脸上，竟然冒出了几颗又红又肿的小疙瘩！
“这是什么？”聪聪凑近水面，用爪子轻轻碰了碰疙瘩，一股微微的刺痛感传来。它吓得后退几步，差点跌进溪水里。往常这个时候，聪聪总会迫不及待地去兔子西西家分享新发现的野莓丛，可现在，它却躲在树后，用手捂住脸颊，迟迟不敢迈出脚步。
消息像长了翅膀一样在森林里传开。小兔子西西挎着装满蒲公英的篮子第一个赶来，看到聪聪低着头的模样，心疼地说：“让我看看！说不定只是被毒蘑菇的孢子碰到了。”西西小心翼翼地扒开聪聪的爪子，仔细观察那些疙瘩，“好像不是蘑菇的问题……不过别担心，猫头鹰爷爷一定知道怎么办！”
当两只小动物气喘吁吁地跑到猫头鹰爷爷的树洞时，老猫头鹰正戴着金丝眼镜翻看一本古老的草药图鉴。“这是贪吃的小惩罚呀。”猫头鹰爷爷用翅膀尖轻轻点了点聪聪的疙瘩，“最近是不是偷吃了太多蜂蜜蛋糕？”
聪聪的耳朵“唰”地耷拉下来。上周森林烘焙大赛后，它确实每天都要吃掉三块蜂蜜蛋糕，还总趁着妈妈不注意，偷偷往嘴里塞树莓派。想到这里，聪聪的爪子不安地抠着树皮：“爷爷，那我该怎么办？这些疙瘩会一直留在脸上吗？”
“当然不会。”猫头鹰爷爷从药罐里取出几片带着绒毛的薄荷叶，“用这个煮水洗脸，再每天吃三根胡萝卜。记住，美味的食物也要适量享用。”
回家的路上，聪聪闷闷不乐地嚼着胡萝卜。以前它最讨厌这种脆脆的蔬菜，可现在为了去掉脸上的疙瘩，只能皱着眉头往嘴里塞。更糟糕的是，小猴子皮皮在树上倒挂着朝它喊：“大花脸来啦！”聪聪气得转身就跑，连最爱的蜂蜜罐都没心情打开。
夜晚，聪聪躺在床上翻来覆去睡不着。月光透过窗户照在它脸上，疙瘩仿佛变得更大更红了。“要是永远这样，大家都会笑话我……”它用被子蒙住头，鼻子酸酸的。就在这时，门外传来轻轻的敲门声。
打开门，是抱着草药包的西西和拎着水桶的小刺猬球球。“我们来帮你敷药！”西西晃了晃装着薄荷水的竹筒，球球则从背上取下几片新鲜的芦荟叶，“妈妈说这个消肿特别管用！”
三个小伙伴坐在月光下，西西小心翼翼地用草药水沾湿布条，轻轻擦拭聪聪的脸。凉凉的触感让聪聪忍不住打了个喷嚏，惹得球球“咯咯”直笑。当芦荟叶敷在脸上时，聪聪突然觉得，这些凉凉的叶子好像带走了心里的不安。
接下来的日子里，森林里出现了奇怪的景象：小兔子西西每天准时送来三根胡萝卜，还变着花样做成胡萝卜沙拉、胡萝卜煎饼；小猴子皮皮不再嘲笑人，反而从树上扔下新鲜的桃子帮聪聪补充维生素；就连最贪吃的小浣熊也主动分一半坚果给聪聪，“吃这个对皮肤好！”
在朋友们的帮助下，聪聪慢慢改掉了贪吃甜食的坏习惯。一周后的清晨，当它再次站在溪边时，惊喜地发现水中倒影里的疙瘩已经消失得无影无踪，皮肤甚至比以前更加光滑。
那天，聪聪带着自己亲手做的蔬菜饼干来到森林广场。“这是感谢大家的礼物！”它把饼干分给小伙伴们，“我再也不会贪吃啦，以后要和大家一起吃健康的食物！”
从那以后，森林里不仅多了一个爱吃蔬菜的小熊，还兴起了健康饮食的新风尚。每当有小动物贪吃时，大家就会笑着说：“小心像聪聪一样长疙瘩哦！”而聪聪总会摸摸自己的脸，骄傲地说：“没关系，因为我有最棒的朋友！”