对于自身力量的梳理，陷入瓶颈，程尘没有执着，而是反过头来，继续推演武道，完善武学。
元炁于他还是太神秘，并非单纯的物质，也不是能量，更非信息，它的存在形式，难以理解。
尽管程尘对时空有一定理解，可关于元炁，连最基础都是未知，想要以此开悟，实在是痴人说梦。
反而是武学，这一次亲身经历，修习一遍，有了更多体会，有望借此窥探更高境界，推演成道之路。
明劲，暗劲，化劲，此三境自不多说，乃劲力运用，基础的力量之法，按部就班，可以调整身体肌肉状态，改善骨骼密度和连接，筋膜韧性等。
推演至现在，已是上乘修身法，但仍属凡俗。
修至大成，可以极大延缓衰老，保持身体机能，长寿而终。
于超凡一道，化劲之上，丹劲才是武道入门。
丹劲层次，周身气机收敛如一，能量场和磁场混杂，不分彼此。
通过大脑思维运转，借助周身神经网络为经脉，以神经冲动产生的电流演化磁场，以经脉磁场驱动身体磁场，带动能量。
磁场为用，能量为凭，二者结合，相互支撑与转化。
磁场和能量同时流转在身中，淬炼血肉骨骼，洗练细胞和基因，潜移默化的促进生命升华。
在此过程中，细胞线粒体增加，能量产量提升，所需五谷氧气等物质，数量需求提升。
同时身体素质加强，消化能力、呼吸能力等综合身体素质提升。
能量充裕，细胞活性增加，细胞活性提升，进一步加强生命层次演化，基因被激活，自发开始完善。
磁场电流，配合能量流转，全方面刺激身体强化，不断提升，身体强化，磁场与能量提升。
这是一个良性循环。
理论上，只要基因可以演化更精妙，身体结构可以更完善，这个过程可以永久持续。
不过理论之所以是理论，在于其难实现，人类接触的物质元素太少，知识太浅薄，在有限的物质基础上，这个演化总有尽头。
于是，当身体强度达到瓶颈，便开始晋升罡劲。
罡劲的晋升，并非一定要达到身体强化的极限，即使初入丹劲，有能力者同样可以再入罡劲。
这不是分层结构，不分先后，可以同时达到，为并行之道路。
分出先后乃为普适，让更多人有熟悉气机，掌握磁场与能量之条件，强化身体的过程，亦是熟悉能力，学习实践的过程。
在此过程中，必须掌握电磁与能量，生命与科学等诸多知识智慧。
养生功是程尘又一次总结，内容包含所需学习的知识总纲，学会了养生功，可以修习至化劲。
同时也对后续的知识延伸有了方向，为丹劲和罡劲指明道路，奠定基础。
从化劲晋升丹劲，程尘借鉴了许多前人智慧，在抱丹坐跨基础上，延伸出服食、吐纳、精炼和养护等篇章。
旨在修改人体元素含量和比例，调整物质基础，改变细胞状态，从而由内至外，打下凝聚气场之基。
这一套修习方法，被程尘命名为抱丹功。
经过服食、吐纳、精炼和养护的修行，身体状态改变，进而开始抱丹，以坐跨之势，调动全身劲力。
以劲力牵引能量元气，以元气导引磁场，层层递进，相互嵌套和完善，最终抱丹功成。
能量和磁场形成一个微妙平衡，圆转封闭，生生不息，可以持续的，长时间保持，存在下去。
这时，劲力的使用便是慎之又慎，盖因劲力为物质碰撞，需能量支撑，为运动，肌肉收缩。
催发强大劲力，需要消耗极大能量，同时精神意志波动，产生的磁场进一步影响身体能量流动，干扰达到平衡的周身磁场。
故此，丹劲不大成，劲力不轻用，是为去劲还精，改炼劲力为精，即精气神之精，身躯包纳之所有，淬炼体魄。
拥有宗师之风范，修身养性。
丹劲武者，轻易不出手，出手必决然，分生死，断恩仇，此皆丹劲不能自如操控场域，不能轻动劲力。
能力不足者，想要无损出手，需要耗费极大心神。
出手前百般筹算，调整身躯，拼着自身受创与境界跌落的风险，誓要毕其功于一役，一招杀敌，一击毙命。
如此渐渐演化，世人称其宗师，其威不可犯，宗师不可辱。
程尘整理自身能力，再次推演武道的过程中，难免代入许多事物，化入众生中，演化发展之脉络。
竟是察觉到许多后世话本小说的诸多忌讳，有相似之景色，同样说法。
‘这样的巧合，是意外，还是必然？’程尘念头闪过，没有过多在意，继续推演丹劲之后。
丹劲武者，在长期修持的过程中，身体和意识逐渐适应能量运转方式，自发运转磁场，渐渐二者相互促进，化为本能。
潜意识和身体形成反射，可以不主动，不必消耗许多精神，自发的维系丹劲状态。
此即为大成，褪去凡胎。
演算告一段落，程尘暂时停下，回过头思索，检查遗漏和改进。
‘修持丹劲，或许不必非得服下金丹。’程尘根据自身状态，再次演算，推演无金丹晋升之法。
在习练武艺至化劲的时期，人们大可调整饮食，兼修抱丹功前四篇内容，以堪堪凝聚气场之姿，抵达丹劲。
在后续服食与养护中，进行身体补全。
服食和养护，一者为餐饮，药膳与养生之习惯，一者为药浴，药膏涂抹，水浴浸润等，皆是可以改善身体素质和元素比例，调整身躯。
吐纳和精炼，则是进行消化，淬炼的过程，一者温和，一者猛烈。
‘抱丹功五篇，前四篇为晋升丹劲的准备，这个过程可以再次调整，服食和养护篇进行修改。’
‘可去除金丹之法，牺牲效率，增加时间，降低难度，毕竟不是每个人都能炼制金丹，金丹也不是那么好获取。’
即便是后续改良出适合的金丹，没有程尘炼制的那么花里胡哨，强大功效，那也不是每个人都能炼制出来。
而服食和养护则不同，日积月累，只要坚持，熬也能熬到功成。
‘将营养和微量元素物质的汲取方式，改为饮食和药浴，从高效短期的突变，改成长期潜移默化的洗礼。’
‘如此不仅安全性得到提升，还能助益武者兼顾医药学识，增益精神锻炼。’
思考间，程尘着手改造功法，将养生功、抱丹功，二者结合，重铸为《褪凡经》。
褪凡经再次精炼，删减略去许多分类功法，化繁为简，许多知识不再复述，只是略微提及。
自养生功三篇，医损、药缺、谷神开始，至服食、吐纳、精炼和养护，以及最后的抱丹为终，共计八篇。
前三篇不再叙述理论，只记载手段和方法，谷神篇打算重新推演出一篇通用武学，容纳万象。
初步整理结束，程尘再次精炼，医损和药缺，二者与服食、养护篇融合，医药双全。
服食养护，皆是用药与治愈，涵盖在医理，可以归纳，并入其中，同时吐纳导引，也一并纳入养护篇，并入其中。
至于精炼和谷神，二者皆是修炼之法，同样可以合并。
至此，程尘继续演算，推演出三篇——生元纳命，乾坤无法，抱丹褪凡，是为褪凡经。
生元纳命道尽医药手段，概述医药之理，借天地万物之造化，炼药补身，服食塑造根骨，是为生命精微，逆天改命之法。
乾坤无法阐述武学，演绎为武道总纲，归纳为三千六百技，一技一法，根据人体结构演绎最佳发力方式与淬炼手段。
包含刀枪剑戟，拳脚肘膝，所有武学兵器之法尽述其中，根据武学公式演算而来。
相互结合，千变万化，一切已知武技武学，尽可以之演化，创造而出。
第三篇抱丹褪凡，同样经过修改，适应了非用金丹的方式凝练气机。
融合丹劲大成之法，修炼气场的方式同样阐述，可以直至大成，触摸罡劲门槛。
自此，一个普通人从武学入门，到成就丹劲的过程全部阐述其中。
一部褪凡经，足以改变一个种族，创造一个文明。